반응형 50대 갱년기 식단1 [50대 생활] 50대 갱년기 식단_증상별 영양관리 가이드 📌 이 글은 질병관리청 국가건강정보포털, 국민건강보험공단 건강정보, 서울대학교병원 건강정보, 서울아산병원 건강정보, 삼성서울병원 건강칼럼 등을 참고하여 작성한 일반 건강정보입니다. 개인의 진단이나 치료를 대신할 수 없으며 건강 관련 의사결정은 반드시 전문의 상담이 필요합니다."요즘 들어 입맛도 없고, 먹어도 살이 쪄요"요즘 저에게는 한가지 고민 아닌 고민이 있습니다.50대에 접어들면서 먹는 양이나 종류는 예전과 동일한데 살이 쉽게 찌는 겁니다.예전에는 살이 좀 찌더라도 운동을 하면 바로 원상회복이 되었는데 요즘은 그 시간도 오래 걸리고 많이 힘이 듭니다.그러다 보니 아저씨 배처럼 배가 나오고, 몸도 힘들어지는 것 같더군요.이런게 스트레스인지 밤에 잠도 푹 못자는 것 같고, 머리도 조금씩 빠지는 듯 합니.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음 반응형