반응형 회복탄력성1 [50대 생활] 50대가 되니 멘탈이 체력보다 중요하다_내면근력 키우기 내면 근력을 키우는 현실적인 방법 7가지 🧠50대가 되면 몸만 변하는 게 아닙니다.마음도 달라집니다.예전에는 웬만한 스트레스도 그냥 넘겼습니다.직장 스트레스인간관계 갈등경제적 부담가족 문제그냥 버텼습니다.그런데 어느 순간부터 다르게 느껴집니다.별일 아닌데 예민해지고,사소한 말에도 마음이 오래 남고,괜히 불안하고,쉽게 지칩니다.저도 어느 순간 이런 생각이 들었습니다.“내 체력보다 멘탈이 먼저 떨어지는 느낌인데?”사실 이건 이상한 게 아닙니다.저 역시 얼마전까지 극심한 정신적 스트레스와 미래에 대한 불안감으로 멘탈이 많이 무너졌습니다.정신적으로 힘들다보니 회사일에 집중하기 어려웠고, 괜히 가족들에게 짜증을 내는 일이 많아 지면서아무 것도 아닌데 버럭 화부터 내는 저를 발견하게 되었습니다.그러면 가족과의 관.. 2026. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
