반응형 전체 글49 2026 연말정산 미리보기｜환급액보다 먼저 수정할 4칸 하늘지기의 50대 라이프 연구소 | 재테크·생활경제 연말이 다가오면 직장인들이 궁금해하는 것이 있습니다.“올해는 연말정산으로 얼마나 돌려받을 수 있을까?”저 역시 연말정산을 생각하면 환급액부터 확인하고 싶어집니다. 하지만 예상 환급액을 확인하는 것보다 먼저 해야 할 일이 있습니다.바로 올해 총급여, 카드 사용액, 남은 지출, 각종 공제항목을 실제 상황에 맞게 수정하는 것입니다.국세청 홈택스의 연말정산 미리보기는 예상세액을 계산하고 남은 기간의 절세 계획을 세우는 데 도움을 주는 서비스입니다.다만 화면에 나타난 금액이 실제 환급액으로 확정되는 것은 아닙니다.오늘은 연말정산 미리보기를 열었을 때 가장 먼저 확인할 네 가지 항목을 정리해 보겠습니다.1. 연말정산 미리보기, 어디에서 확인할까?2026년 연말정산.. 2026. 11. 7. 겨울 창문 결로, 환기 전에 볼 세 가지｜물방울 위치로 원인 나누기 겨울 창문 결로, 환기 전에 볼 세 가지｜물방울 위치로 원인 나누기아침에 창문 아래로 물이 흘러 있으면 일단 닦고 창을 열게 됩니다. 그런데 다음 날 같은 자리에 다시 맺히면 환기만으로 해결될 문제인지, 집 안 습기나 차가운 벽면까지 살펴야 하는지 헷갈립니다. 결로는 실내의 습한 공기가 차가운 표면을 만나 물방울이 되는 현상입니다. 물이 생긴 위치와 반복되는 시간을 먼저 보면 다음 조치를 고르기 쉽습니다.먼저 물이 생긴 자리를 확인합니다유리창 아래와 창틀에 아침마다 맺힌다면 밤사이 실내 습기가 차가운 유리에 닿았을 가능성이 있습니다. 창틀의 물기를 닦고, 커튼이 창에 밀착돼 있거나 창가에 빨래·가습기가 있는지 확인하세요. 물기가 마르지 않게 남아 있으면 창틀 주변에 곰팡이가 생기기 쉬우므로 발견했을 때 .. 2026. 10. 30. [50대 생활] 은퇴 후 부부 시간표｜함께할 시간과 각자 시간을 나누는 한 장 은퇴 후에는 부부가 함께 보내는 시간이 지금보다 길어질 수 있습니다. 그런데 같은 집에 머무는 시간이 늘어난다고, 하고 싶은 일과 쉬고 싶은 시각까지 같아지는 것은 아닙니다. 한 사람은 아침에 외출하고 싶고, 다른 사람은 집에서 조용히 하루를 시작하고 싶을 수 있지요.이번에는 생활비 계산표 대신 ‘함께할 시간·각자 시간·집안일’을 한 장에 적는 부부 시간표를 만들어 보겠습니다. 정답 시간표를 만드는 것이 아니라, 서로의 기대가 어디에서 다른지 알아보는 기록입니다.1. 은퇴 준비에 시간과 관계도 함께 넣어 보세요국민연금공단의 노후준비서비스는 재무뿐 아니라 건강, 여가, 대인관계를 함께 다룹니다. 돈 계획과 함께 하루를 어떻게 보내고 누구와 관계를 이어갈지도 살펴볼 수 있다는 뜻입니다.그렇다고 모든 부부가 .. 2026. 10. 29. [50대 생활] 50대 대사증후군 검진표 읽는 법｜혈당·혈압·중성지방 5가지 기준과 관리 방법 하늘지기의 50대 라이프 연구노트 | 내용 검토: 2026년 10월 17일건강검진 결과표에서 ‘주의’라는 글자를 발견했다면, 가장 먼저 무엇을 확인해야 할까요?50대 후반이 되면서 건강검진 결과표를 보는 마음이 예전과 달라졌습니다. 저는 매년 직장에서 지정한 검진센터에서 건강검진을 받고 결과를 확인해 왔습니다.과거에는 특별한 질병이 발견되지 않으면 큰 문제가 없다고 생각했습니다. 하지만 주변 친구나 직장동료들 중에 "혈압약을 먹는다", "당화혈색소 수치가 높게 나와서 의사가 약을 권고하더라" 등등 건강에 이상신호들이 나타나는 빈도가 빈번해져서 이제는 공복혈당, 중성지방, 혈압, 허리둘레처럼 생활습관과 관련된 수치에도 관심을 갖게 됐습니다.이전에 작성한 건강검진 기록에도 공복혈당 경계, 중성지방 상승, 혈.. 2026. 10. 17. [50대 생활] 50대 여성 폐경기 식단_국내 건강정보로 살펴본 한국식 식사 관리법 50대 폐경기 여성이라면 평소 먹던 한국식 식사에서 무엇을 먼저 확인해야 할까요? 특별한 건강식품을 찾기 전에 하루 세 끼의 단백질, 칼슘 공급 식품, 채소와 국물 섭취부터 살펴볼 수 있습니다.폐경기 식단을 알아보다가 생긴 질문50대 후반이 되면서 식생활을 바라보는 기준이 달라졌습니다. 예전에는 운동을 꾸준히 하고 식사량을 조절하면 건강관리에 충분할 것이라고 생각했습니다.하지만 건강검진에서 복부비만과 지방간 소견을 확인한 이후에는 무엇을 먹는지, 얼마나 자주 먹는지, 운동과 식생활을 어떻게 병행하는지 살펴보게 되었습니다.저는 평일 아침 수영을 꾸준히 하고 있습니다. 그럼에도 운동만으로 식생활 문제를 해결할 수 있다고 생각하지는 않습니다.가족의 건강에도 관심을 갖게 되면서 아내의 폐경기 이후 갱년기 증상을.. 2026. 6. 11. [50대 생활] 50대가 꼭 알아야 할 위암 신호 🩺_건강검진에서 '장상피화생'이 나왔다면? 📌 이 글은 국가암정보센터, 국립암센터, 대한상부위장관·헬리코박터학회 자료를 참고하여 작성한 일반 건강정보입니다. 개인의 진단이나 치료를 대신할 수 없으며, 건강 관련 의사결정은 반드시 전문의 상담을 통해 진행하시기 바랍니다.아버지께서 60대 초반에 대장암과 간암으로 돌아가신 이후 꾸준하게 건강검진을 받으면 검진 소견서가 오면 꼼꼼하게 확인하는 저였지만, 50대가 되면서, 특히 50대 후반으로 접어들면서 건강검진 결과지를 받아보는 마음이 많이 달라지던군요.20~30대에는 "별일 없겠지" 하고 넘겼던 결과지가 이제는 건강 상태를 확인하는 중요한 지표가 되었습니다. 얼마전 받은 정기건강검진 소견서에 '장상피화생', '위축성 위염' 이라는 진단을 받았습니다.위축성 위염은 예전부터 있어서 괜찮았는.. 2026. 6. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
