반응형 갱년기 식단1 [50대 생활] 50대 갱년기 식단_증상별 영양관리 가이드 📌 이 글은 질병관리청 국가건강정보포털, 국민건강보험공단 건강정보, 서울대학교병원 건강정보, 서울아산병원 건강정보, 삼성서울병원 건강칼럼 등을 참고하여 작성한 일반 건강정보입니다. 개인의 진단이나 치료를 대신할 수 없으며 건강 관련 의사결정은 반드시 전문의 상담이 필요합니다."요즘 들어 입맛도 없고, 먹어도 살이 쪄요"50대에 접어들면서 식사에 대한 고민이 달라졌습니다.예전에는 잘 먹고 잘 자면 몸이 유지됐습니다.그런데 어느 순간부터 밥을 잘 먹는 것 같은데도 몸이 무겁고, 배가 아저씨 배처럼 나오고, 얼굴에 열이 오르거나 잠을 푹 자지 못하고 중간에 깨는 일이 반복됩니다.친구들과 이야기를 나눠보면 저와 비슷한 경험을 하고 있었습니다."먹는 게 크게 바뀐 것도 없는데 왜 자꾸 살이 찌지?""갱년기라서 .. 2026. 6. 11. 이전 1 다음 반응형